2006年08月31日

今日の練習!

部長

今日はバイク乗った!森山さん、シノさん、宇野澤さん、奨さんと一緒に横浜・みなとみらいへ行った!Totalで144.28km乗った!
posted by 明星トライアスロン at 20:54| 東京 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の練習(2006.8.30 )

部長

今日は自主練!ジョグ60分やった!小山内裏公園を走った!
posted by 明星トライアスロン at 18:55| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の練習(2006.8.29 )

部長

OFF・・・
posted by 明星トライアスロン at 18:53| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の練習(2006.8.28 )

部長

大会直後なので、バイクとジョグを軽くやった!バイクは通学、ジョグは小山内裏公園を走った!
posted by 明星トライアスロン at 18:51| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

埼玉スタジアム大会(2006.8.27 )

部長

前日の雨の影響で、トライアスロンではなく、デュアスロンになった!第1ラン3km、バイク20km、第2ラン5km・・・
〈リザルト〉
Total 01:15:04
Run@ 0:10:41
Bike 0:41:55
RunA 0:22:28
posted by 明星トライアスロン at 18:40| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の練習(2006.8.26 )

部長

今日は大会前日!スイムだけやった!スイムの最後は実戦練習をやった!
posted by 明星トライアスロン at 18:27| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の練習(2006.8.25 )

部長

今日はスイムとバイクをやった!体は疲れていた上、大会2日前だったので、スイムのDiveはいつもより10秒遅いペースで泳いだ!バイクは稲城・尾根幹を走った!稲城駅の近くでは、原さんや長谷川さんに会った!
posted by 明星トライアスロン at 18:21| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月24日

今日の練習!

主将

今日はスイムとジョグ60分をやった!けっこう体に疲れがきてたので、スイムは少しだけ量を減らしてやった。ジョグはゆるやかな傾斜ですらきつく感じた!
posted by 明星トライアスロン at 22:22| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月23日

井上さんへ

高橋

お疲れ様です!ローラーを2つ貸してくださってありがとうございます!しばらくの間、お借りしますm(__)m
posted by 明星トライアスロン at 22:33| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の練習!

主将

今日は俺と佐藤さんの二人だけだった(寂)
練習はスイムだけやった!体がけっこう疲れてたので、「Swim 150m×12 on2'45」は2分45秒で回れなかった(>_<) 3分で回った。
posted by 明星トライアスロン at 22:29| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の練習(2006.8.22 )

主将

今日はスイムとジョグをやった!ジョグは行き帰りでやった!スイムはバッタが今までで一番うまく泳げた!そのせいか、最後のDive50mでは36秒を出した!以前までの最高タイムは37秒だった!1秒速くなった!
posted by 明星トライアスロン at 22:23| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の練習(2006.8.21 )

主将

今日はバイクで十里木に行った!帰りは多摩川で乗附先生と高校生達に会った!
posted by 明星トライアスロン at 22:15| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の練習(2006.8.20 )

主将

今日は午前中からバイクで江ノ島に行って、海で泳いだ!高校が来る前に、奨さんと俺は2km位泳いだ!高校が来てからは1km位泳いだかな?
泳いだ後はバイクでそのままバイト先へ行った!
posted by 明星トライアスロン at 22:11| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の練習(2006.8.19 )

主将

今日は午前中にバイクを乗るはずだったけど、前日にバイトで飲み会があり、酒が残ってしまった上に寝不足だったので、断念した(>_<)
午後は高校でスイムをやった!
posted by 明星トライアスロン at 22:04| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の練習(2006.8.18 )

主将

今日はスイムとペース走をやった。スイムの最後のメニューのDiveは、水泳部の田中君と一緒にやった!田中君はブレストとバックで泳いだが、かなり速かった!特にブレストは俺のフリーより速かった(>_<) ターンした後の飛距離に差があった・・・
posted by 明星トライアスロン at 21:58| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月17日

今日の練習!

主将

今日はスイムと60分ジョグをやった!スイムは奨さんに「水を掻くときは、腕が伸びきってから掻くように」、「速く掻くことも大事だけど、腕が伸びきっているときが一番抵抗が少ないから進むんだよ」というアドバイスを頂いた!
posted by 明星トライアスロン at 22:42| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月16日

今日の練習!

主将

今日の練習メニューは、スイムと筋トレとジョグだった。筋トレは、腕立て、腹筋、背筋をそれぞれ30回5セットずつやるように奨さんに言われたので、まず腕立て30回1セット目をやったら、超きつかった(>_<)なので、腕立ては10回5セット、腹筋・背筋はそれぞれ15回5セットにして行った。
posted by 明星トライアスロン at 22:26| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月15日

今日の練習!!

主将

練習日記やっと8月の今日に追い付きました!

今日はスイムと2時間ジョグをやった!ジョグは多摩川を折り返し、大学の860mのコースを10周した!
posted by 明星トライアスロン at 23:51| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年8月14 日(月)

主将

月曜日はいつものように一人でロングライド!十里木へ行き、帰りに反対車線で乗附先生、清水君、岡野君の3人が走っているのを見かけた!3人とも一生懸命頑張っていたせいか、みんなこっちに気付いてくれませんでした(;^_^A
posted by 明星トライアスロン at 23:45| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年8月13 日(日)

主将

ロングライドは一人で江の島へ行った!江の島では、オープンウォーターをやっていたため、かなり人が多かった!バイクの後は1時間ジョグをした!
posted by 明星トライアスロン at 23:35| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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