2006年09月08日

今日の練習!

部長

参加者:松崎・高橋・小美野・添田・奥原・佐藤

練習メニュー:ペース走・筋トレ

天候:曇り

今日は皆で揃って練習するはずだったが、欠席が2人・・・。
ペース走をやる前は小雨が降ったりしてましたが、すぐにやんだので問題なく走れました!1周3分半ペースで走った奨さんと私は、1周ごとに先頭交替しながら走りました!タイムは志麿君に計ってもらっていたので、時計なしでペースを合わせて走るのは難しかった!
筋トレは、腕立て10回5セット、腹筋20回3セット、背筋20回3セット、ジャンプ10回3セット行いました!今後は、陸上、水泳の筋力をつけるための筋トレを取り入れていくみたいです!
posted by 明星トライアスロン at 22:27| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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