2006年11月12日

今日の練習

練習メニュー:ジョグ2時間
参加人数:1名
天候:晴れ

今日は2時間ジョグをした。小山内裏公園、尾根緑道を走った。信号が少ないコースだったので、走りやすかった。
posted by 明星トライアスロン at 22:07| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

11月11日(土)の練習

練習内容:バイクミドル、スイム
参加人数:4名(スイム時は2名)
天候:雨

今日はバイクとスイムの練習をした。
バイクは久しぶりに乗ったので、乗った距離は50km程度。尾根幹、多摩川、聖蹟桜ケ丘を走った。走り始めた時から小雨が降っており、30分後位には雨がたくさん降りだした。レインジャケットを持っていなかったので、後悔した。
午後からのスイムは2人だけだった。練習内容は持久型のメニューを行った。
posted by 明星トライアスロン at 00:07| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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